입맛이 없는데 간편하게 건강은 챙기고 싶으시다면, 간단한 저녁거리, 가벼운 저녁거리
안녕하세요 지세입니다, 요며칠 저녁에 입맛이 없더라구요, 건강을 생각하면 뭐라도 먹긴 먹어야겠는데, 무언가 해먹을 에너지가 없을때, 배고픈 느낌만 지우고 싶을 때, 운동하고나서 맛있는 걸 먹으려니 뇌가 양심이 있으면 건강한 것을 먹으라고 권하는 것 같을때. 간단하게 먹는 방법을 소개할게요. 저는 이렇게 해먹고 있어요. 삶은 달걀, 데친 브로콜리, 찐 단호박, 닭가슴살(또는 옛날 통닭) 입니다. 별 거 없죠..? 하루 1시간 정도만 요리놀이한다 생각하시면서 부담없이 가벼운 마음으로, 삶고 데쳐주세요. 3-4일에 한번씩 달걀 6개 정도 삶아주시고, 브로콜리도 2개 정도 데쳐주시고, 단호박도 2-3개 정도 쪄주신 다음 반찬 통에 넣고 냉장보관해주시다가 저녁때가 되면, 각각 보관해놓은 통에서 먹고싶은 만큼 꺼내..
더보기
